【本网讯】炎暑的天气里古典武侠，好多东说念主会选用在晚上约着一又友沿途喝啤酒、撸串、吃小龙虾。殊不知，这些好意思食恰是“痛风套餐”中的主角，是诱发痛风的热切身分。

为了健康，提倡广阔东说念主群和痛风患者齐应属目日常饮食，减少高嘌呤食品的摄入，平时多饮水，进食簇新蔬菜生果。

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怎样防护痛风发作？请属目作念到以下几点：古典武侠

1、幸免受凉。受凉是凌晨痛风发作的常宥恕因。要属目膝要害、手、足结尾的保温，而夏日吹空调更应属目温度符合，幸免受凉。

2、低嘌呤饮食。固然食品起首的尿酸仅占东说念主体尿酸总量的20%，减少食品嘌呤摄入量对缩小血尿酸的孝顺并不大，但多数摄入高嘌呤饮食，会导致血尿酸水平短期或短暂急剧波动升高，血尿酸水平的波动延续会触发痛风。

3、截止果糖摄入。果糖自己其实不含嘌呤，但东说念主体若在短技能内摄入过量的果糖，极容易导致体内果糖解析物过高，转折产生尿酸，导致痛风发作。是以，痛风东说念主群也要属目高果糖食品的摄入。现在，商场上的甜饮料所用的增甜剂大部分齐是果糖，痛风患者要慎食。

4、幸免脱水、过度畅通及快速减肥。这些身分会导致血尿酸的快速波动升高，或引起要害肌肉的急性无菌性炎症，从而诱发痛风发作。

（内分泌科：叶欢欢）古典武侠